疫情时期,如何保护孩子的心理健康?家长们看过来!

〖壹〗、如果孩子仍然情绪紧张 ，可以寻求专业的帮助
，比如拨打专业的心理热线电话 。爱和生命的教育在对疫情进行解释的同时，家长可借机对孩子进行爱和生命的教育 ，让孩子认识到大自然和我们息息相关 、互相依存
，过度破坏大自然会伤害到我们自己，要爱护大自然
、地球 ，这样才能和谐相处
，享受彼此的存在
。

〖贰〗、家长的情绪会直接影响到孩子，因此家长应尽量避免在孩子面前表现出对疫情的恐惧 、担忧
、抱怨等负面情绪。保持自己的情绪稳定 ，有利于孩子安全感的建立 。教孩子学会合理释放情绪 如果孩子出现了负面情绪，家长不要怪罪孩子
，而要让孩子知道特殊时期出现各类负性情绪是很正常的
。

〖叁〗、属正常应激性反应。家长要关注孩子生活起居规律，关心心理状况 ，倾听心声
，把握心路历程 。帮助孩子进行情绪疏导每天情绪波动正常，会影响孩子心理 、社会功能和身体健康
。先让孩子发泄 ，再共情情绪
，温柔坚定交谈，避免演变成情绪障碍问题。

〖肆〗
、关注儿童心理健康与情绪调节解释疫情与防护知识：用简单易懂的语言向儿童说明疫情原因和防护措施（如戴口罩、洗手） ，减少其因未知产生的恐惧 。可通过绘本 、动画等形式辅助讲解。

〖伍〗、中科院院士
、北京大学第六医院院长陆林：疫情之下
，守护儿童心理健康的方法主要包括以下几点：重视家庭环境对儿童心理健康的影响：增强儿童的归属感：让孩子积极参与到家庭活动中，感受到家庭的温暖和支持
。改善亲子关系：父母应尊重孩子的自我意识 ，采用平等、协商的方式与孩子沟通
，避免专制和压抑的教育方式。

疫情当前,孩子有这些表现可能是心理发生了变化

〖壹〗 、疫情可能给孩子带来的后遗症主要体现在心理和行为层面，包括学习动力下降
、社交能力减弱、沉迷虚拟世界 、情绪管理困难及生命价值感缺失等 。具体表现如下：学习动力下降：疫情期间居家和网课成为主流学习模式 ，孩子缺乏家长和老师的实时监督，容易产生“没有外部压力就不爱读书 ”的心态
，导致学习功效大幅降低
。

〖贰〗
、幼儿可能出现的异常表现焦虑：长时间居家隔离导致活动空间受限，幼儿易因无法外出玩耍产生烦躁情绪；同时 ，家长对疫情的担忧可能通过语言或行为传递给孩子
，进一步加重其焦虑感。好动：部分幼儿表现为频繁捣乱、乱跑 、大声喊叫等行为，这既是精力过剩的表现 ，也是缓解负面情绪的生理反应 。

〖叁〗
、恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心
，紧张恐惧，过分担心自己和家人的身体状况 ，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期、网络教育可能影响正常学业
，有可能导致毕业延期 、就业延期
。白天太紧张了，不想学习 ，晚上又浪费时间
，产生罪恶的体验。

〖肆〗
、情绪低落、抑郁： 长时间居家，出现孤独 、情绪低落 ，对事物提不起兴趣，疲乏等表现 。 出现噩梦、食欲减少
、易激怒等行为
。

〖伍〗、作息和行为上的差异
，儿童青少年与父母容易产生矛盾，导致家庭关系紧张 ，有些孩子会因家长的关注增多而出现与家长敌对增加 、烦躁情绪加重
，甚至可能会与家长发生矛盾冲突。在这个特殊时期，让我们理性看待疫情 ，保持乐观心态
，不恐慌，不信谣 ，做好个人防护工作
，提高心理免疫力，同心战疫 ，静待花开 。

孩子如何正确应对疫情?

〖壹〗
、在疫情之下
，保护孩子需从外部防范和增强自身抵抗力两方面入手，具体措施如下：外部防范措施减少外出与接触：避免带孩子前往人群密集场所 ，如商场、车站等；外出时尽量选取空旷 、通风良好的环境，减少与他人近距离接触
。

〖贰〗
、佩戴口罩：孩子和老人外出时需正确佩戴医用口罩或符合标准的防护口罩
，确保口鼻完全覆盖，减少飞沫传播风险。手部卫生：教导孩子正确洗手方法（七步洗手法） ，老人可随身携带免洗消毒液
，接触公共物品后及时清洁双手 。减少聚集：避免带孩子或老人前往人群密集场所，如商场、超市等 ，降低感染概率。

〖叁〗 、正确引导孩子认识疫情
，培养防护意识与心理韧性家长需以客观
、平和的态度向孩子解释疫情现状，用简单易懂的语言说明病毒传播方式及预防措施（如戴口罩、勤洗手） ，避免过度渲染恐慌情绪
。可通过绘本 、动画或新闻片段辅助讲解
，帮助孩子建立科学认知。

〖肆〗
、由于孩子的抵抗力比较低，现在的疫情又是呼吸道传染病 。在疫情防控期间 ，孩子需要和大人一样待在家里
，大人可以丰富孩子的一些兴趣，与孩子做做互动 ，让孩子听听音乐、背诵一些诗歌，同时也可以做做运动
。同时室内要经常的开窗通风
，多呼吸新鲜空气。

...出生30小时新生儿感染!疫情当下如何保护孩子?

〖壹〗 、孩子在家期间，尽量不外出 ，尤其不去人员密集和密闭的公共场所
，不走亲访友、聚会，避免与来自疫区或有呼吸道感染症状的人近距离接触 。照护婴儿时 ，穿着要合适
，避免过度捂热或受凉
。不要用嘴尝试或咀嚼食物后喂食孩子，不要用嘴吹凉食物 ，不与孩子共用餐具
，尽量让孩子独立进食。孩子的物品
、玩具和餐具要定期消毒 。

〖贰〗、他们建议，当宝宝的体温升高时 ，不建议居家观察
，而是要立刻去儿科专科医院就诊，同时也不建议给新生儿戴任何口罩 ，新生儿肺部容积很小，口罩并不是给宝宝设计的
，事实上，3岁以下的孩子都不建议佩戴口罩
。上述两名专家指出 ，对于居家防护
，父母应将卧室逐一开窗通风。

〖叁〗 、护理要点避免交叉感染：严格执行手卫生制度，接触新生儿前后需用含酒精消毒剂擦拭双手；病房每天紫外线消毒2次 ，每次30分钟；限制探视人数
，患有呼吸道感染者禁止进入 。

〖肆〗
、保证舒适的温度，避免包裹太多新生儿由于大脑发育还不完善及皮肤汗腺发育不全 ，调节体温的能力比较差
，需要处于一个温度相对稳定的环境里面，但并不是温度越高越好
。